ランニングで足が太くなる！？

「ランニング始めたら足太くなったんですけど(°_°)！？」

という声をよく聞きますが、この原因の多くは
ランニングビギナーに多い「腰の落ちたフォーム」です。

これは、足だけの筋肉に頼っている走り方の典型です。

本来なら、全身を使って走るのが理想。

腰の落ちたフォームで走ると、上半身をしっかり使わずに下半身のみを酷使することに。

その為、上半身はなかなか引き締まらず、
逆に太ももやふくらはぎが太くたくましくなってしまうことに…。

ダイエットのためにランニングを始めたのに…。

なんてことにならないようにするためには

やはりこれも姿勢
まずは姿勢良く正しいフォームで走れるようにするためにも
ストレッチをしていかないと！

硬く動きにくくなっている筋肉は人それぞれ。

さぁ、ストレッチアップ心斎橋店へ直行ダ！！！！笑”

山崎　篤史
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【心斎橋駅スグ！マッサージより効く！ストレッチ専門店ストレッチアップ】
〒542-0081
大阪府大阪市中央区南船場3-4-21
北心斎橋ビル４階
TEL：06-4708-7171（ご予約はお電話で）
URL：http://stup.jp Facebook：http://www.facebook.com/stupshinsaibashi（お得情報更新中！）
Twitter：https://twitter.com/stup0511（予約情報随時更新中！）