フルマラソンによる身体への負担

こんにちは！
ストレッチアップ心斎橋店店長の山崎です＾＾
明日はついに大阪マラソンですね！！！
お客様でも多くの方が出場されます。
 
 
 
本日はこのマラソンに関連した内容を書いていきたいと思います。
 
皆さん、ランニング時に足の裏にかかる衝撃はどれぐらいか知っていますか？
 
 
なんと、体重の約3倍の衝撃がかかっています。
 
60kgの男性が5kmのランニングをするとどうなるかというと、、、
 
1歩1m換算で5kmだと5000歩になりますね。
1歩の負担は60kg×3で180kg
 
つまり、
 
180（kg）×5000（歩）=900000kg
 
なんと約900トンもの負担が！(；ﾟДﾟ)
 
フルマラソンだと42.195kmですので
 
なんと、、、
 
7600トンもの衝撃に耐えていることになるのです(；ﾟДﾟ)
 
とんでもない衝撃ですね・・・。
 
恐ろしや恐ろしや・・・。
 
この衝撃に耐えるためには強靭且つしなやかな筋肉が必要になってきます。
 
日々のトレーニングで強靭な肉体を手に入れ、
 
ストレッチでしなやかな筋肉を手に入れましょう。
 
やはり、カラダのコンディショニングは必須でしょう！
 
 
ストレッチアップ心斎橋店 山崎　篤史 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【心斎橋駅スグ！マッサージより効く！ストレッチ専門店ストレッチアップ】 〒542-0081 大阪府大阪市中央区南船場3-4-21 北心斎橋ビル４階 TEL：06-4708-7171（ご予約はお電話で） URL：http://stup.jp Facebook：http://www.facebook.com/stupshinsaibashi（お得情報更新中！） Twitter：https://twitter.com/stup0511（予約情報随時更新中！）