目の疲れにもストレッチ!!

パソコンやスマホの見過ぎなどで起こる目の疲れ!!
目の周りにも筋肉が沢山あります！！

 
長時間画面をみていると、目の周りの筋肉が硬くなってしまい
目の疲れに繋がります。

 
この目の疲れを解消する方法は
＜目のストレッチ＞
 
●上下左右運動
 
顔を動かさず、目を上・下・左・右と動かしましょう。

 
●円運動
グルッと円を書くように眼球を動かしましょう。

 
目もずっと同じところを見たりしていたら、筋肉が硬くなってしまうにで
仕事の合間などにストレッチするようにしましょう!!
 
ストレッチアップ心斎橋店 白形 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【心斎橋駅スグ！マッサージより効く！ストレッチ専門店ストレッチアップ】 〒542-0081 大阪府大阪市中央区南船場3-4-21 北心斎橋ビル４階 TEL：06-4708-7171（ご予約はお電話で） URL：http://stup.jp Facebook：http://www.facebook.com/stupshinsaibashi（お得情報更新中！） Twitter：https://twitter.com/stup0511（予約情報随時更新中！）
Instagram：https://www.instagram.com/stuposaka/（ストレッチ方法など更新中！）