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むくみ、サヨナラ!!!! ②
2016.06.21|カラダについて/ストレッチアップ心斎橋店
今日も「足首がなーーーーーい!!!」という
叫びを聞きつけてこのBLOGを書いています(^-^)
、、、はい。ということで!
むくみにサヨナラするためのエクササイズは
前回お伝えしましたよね!?!?
そんなん知らん!って方はコチラ↓↓↓
「むくみ、サヨナラ!!!!」
今回はストレッチ編です\(^^)/
エクササイズで動かした筋肉(腓腹筋・ヒラメ筋)の
ストレッチをしていきましょう!!!!
さあ、一緒に!!!!
【むくみ改善 ストレッチ】
脚を前後に開く ⇒ 前脚に体重をかける
☆後ろの踵を床から離さないのがポイント☆ ☆壁に手をついてもOK!☆ ☆胸は張りましょう!☆
以上!!!簡単ですね!!!
エクササイズとストレッチを合わせてすれば
足首が帰ってくるかも\(^^)/♪
次回!~トレーニングだって必要だ!~をお楽しみに☆
ストレッチアップ心斎橋店
上山 瞳
===============================
【心斎橋駅スグ!マッサージより効く!ストレッチ専門店ストレッチアップ】
〒542-0081
大阪府大阪市中央区南船場3-4-21
北心斎橋ビル4階
TEL:06-4708-7171(ご予約はお電話で)
URL:http://stup.jp Facebook:http://www.facebook.com/stupshinsaibashi(お得情報更新中!)
Twitter:https://twitter.com/stup0511(予約情報随時更新中!)
叫びを聞きつけてこのBLOGを書いています(^-^)
、、、はい。ということで!
むくみにサヨナラするためのエクササイズは
前回お伝えしましたよね!?!?
そんなん知らん!って方はコチラ↓↓↓
「むくみ、サヨナラ!!!!」
今回はストレッチ編です\(^^)/
エクササイズで動かした筋肉(腓腹筋・ヒラメ筋)の
ストレッチをしていきましょう!!!!
さあ、一緒に!!!!
【むくみ改善 ストレッチ】
脚を前後に開く ⇒ 前脚に体重をかける
☆後ろの踵を床から離さないのがポイント☆ ☆壁に手をついてもOK!☆ ☆胸は張りましょう!☆
以上!!!簡単ですね!!!
エクササイズとストレッチを合わせてすれば
足首が帰ってくるかも\(^^)/♪
次回!~トレーニングだって必要だ!~をお楽しみに☆
ストレッチアップ心斎橋店
上山 瞳
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〒542-0081
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