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むくみ解消のポイントは実は...
2016.02.23|カラダについて/ストレッチアップ心斎橋店
脚のむくみに関係する筋肉!
そ・れ・は・・・
膝窩筋!!!!
どこやねんそれ!とツッコんでいただいた方、
鋭いツッコミありがとうございますm(_ _)m(笑)
”膝窩”というのはいわゆる”膝の裏”のことで
実はこんなところにも筋肉がついているんです!
ここが硬いと膝が伸びきらなくなることもあるんだとか...
そして、リンパとの関わりも深いと。
脚のむくみにも関係していると。
そうとわかればストレッチするしかない!
用意するもの:テニスボール or 拳
まずは膝立ちになり
膝裏にボールまたは拳をあてる。
そのまま正座するように座っていくだけ!
※痛すぎないよう床に手をついて調節 やり方は簡単なので是非お試しあれ~(^^)/
ストレッチアップ心斎橋店
上山 瞳
===============================
【心斎橋駅スグ!マッサージより効く!ストレッチ専門店ストレッチアップ】
〒542-0081
大阪府大阪市中央区南船場3-4-21
北心斎橋ビル4階
TEL:06-4708-7171(ご予約はお電話で)
URL:http://stup.jp
Facebook:http://www.facebook.com/stupshinsaibashi(お得情報更新中!)
Twitter:https://twitter.com/stup0511(予約情報随時更新中!)
そ・れ・は・・・
膝窩筋!!!!
どこやねんそれ!とツッコんでいただいた方、
鋭いツッコミありがとうございますm(_ _)m(笑)
”膝窩”というのはいわゆる”膝の裏”のことで
実はこんなところにも筋肉がついているんです!
![](http://youtuukan.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2012/08/23/sikkakin.jpg)
そして、リンパとの関わりも深いと。
脚のむくみにも関係していると。
そうとわかればストレッチするしかない!
用意するもの:テニスボール or 拳
まずは膝立ちになり
膝裏にボールまたは拳をあてる。
そのまま正座するように座っていくだけ!
※痛すぎないよう床に手をついて調節 やり方は簡単なので是非お試しあれ~(^^)/
ストレッチアップ心斎橋店
上山 瞳
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〒542-0081
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