むくみ解消ポイント　パート②

はい！今回もむくみ解消のポイントを一つ！

ずばり、おしり(￣^￣)！！！！
日常的にもよく使ってるんですよ、おしりって！！

歩く時には、後ろ足を蹴り出すときに　大殿筋（後ろ）　が、
走っている時は、バランスをとるために　中殿筋（横）　が、
使われているんです(^^)

 
こんなに頑張っているおしり、、、
でもあんまりケアはされていなかったりもします。

おしりが硬いことによって股関節まわりの筋肉もかたまりやすく、
リンパの流れも阻害されていきます。
これがむくみに繋がるわけです！

と、ここまで書きましたが
つまりは、おしりを柔らかくしましょう！！ということなんです(笑)

 
筋肉がない方も少なくないのですが、まずは柔軟性から。
柔らかくなってきたら徐々にトレーニングもしていけると、
ばっちりですね＼(^^)／

 
おしりのストレッチはお店でもお伝えしています！
今どんな状態なのか、ストレッチがどんなものなのかを
知りたくなったらストレッチアップまで！

 
ストレッチアップ心斎橋店
上山　瞳
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