立甲（りっこう）

皆さん、立甲（りっこう）　　
って聞いたことありますか？　できる人いますか？
私し高橋は、最近、立甲ができなくて悩んでおります。。。。。。。(￣^￣)

スポーツしている人には立甲をできた方が絶対にプラスだと思います。

 
ではまず、①立甲とは何なのか？ 簡単に言うと、肩甲骨が立つんです！立たせるんです！

②なぜ、立甲ができたほうが良いのか？

肩甲骨を動かすだけでも↓↓↓↓↓の効果はでますが、さらにっっ！という事です。

･代謝アップ　・首凝り、肩コリ緩和　・パフォーマンスアップ　などなど。

③どうすればできるのか？

肩周り、肩甲骨周りの柔軟性は必要です。が、立甲を出来る人に話を聞いてみると

コツを掴んでしまえば、初心者の方でも簡単にできるそうです。

運動している人やスポーツしている人、パフォーマンスをもっともっと上げたい人
肩甲骨がゆるんゆるんの人、背中美人になりたい人、はぜひ挑戦してみてください！

目標があった方が頑張れるし楽しいはず！！

という事で、私し高橋も3月までには立甲をして見せたいと思うのでどうぞご期待を！

少し分かりにくいですがいま現在です↓↓↓

頑張ります！

 
ストレッチアップ心斎橋店 高橋
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