日常生活でできること

あなたが慢性的に悩んでいる肩コリや腰痛などは
身体に負担がかかり痛みや疲労としてでてきます。

身体に負担がかかるの＝姿勢が悪い状態が続く
・どちらか片方に体重をかける ・脚を組む ・デスクワークなど長時間座っている ・携帯やパソコンを見ることが多い
などなど日常で悪い姿勢を取るクセが続くと
身体に大きく負担がかかってきます。

姿勢が悪い人の多くは肩甲骨が内に！

 
 
こういう姿勢が続くと肩甲骨周りの筋肉が
硬くなってしまって腕が上がらなくなったり 痛くてどうにもならなくなったり…
姿勢が悪いな～と思っているそこのあなた！
毎日の生活にあることをちょこっとプラス
してもらうことによって身体は整ってきます！

ポイントは…

肩甲骨と胸
どういたらいいの？って疑問に思った方は
ストレッチアップにお越し下さい♪

トレーナーがしっかり指導いたいます＾＾

ストレッチアップ心斎橋店
戸田　裕月
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