座り方を見直す

慢性的な腰痛をお持ちのそこのアナタ。

ずばり座り方が悪い！です。

「腰痛持ち」という言葉があるようになかなか腰痛と縁が切れない人が多い。
ぎっくり腰が治ったのもつかの間、再びぎっくり腰になりそれを何度も腰繰り返す。

次はいつぎっくり腰になるんだろう？という不安がストレス性腰痛を招き
常に腰痛と縁が切れない状態になっていませんか？

・足を組む ・椅子に浅く腰掛ける ・肩肘をつく
などのことをついついやっちゃってはいませんか？
これらの座り方は腰にとても負担がかかってしまっています。
正しい姿勢で座ることが予防への第一歩！
座り方の見直しと合わせてやってほしいのがストレッチ。

腰ではなくお尻のストレッチなんです。

なんでお尻のストレッチ？と疑問に思う方も
いるかと思いますが次回詳しくみていきましょう♪

まずは座り方を見直してくださいね！

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