なぜストレッチをする必要があるのか

こんにちは、ストレッチアップ心斎橋店です。

 
突然ですが皆さんはなぜストレッチをするのでしょうか？

柔軟性を上げる為？運動パフォーマンスを上げる為？日常生活を快適に過ごす為？

どれも正解だと思います🙆‍♂️

 
私たちの回答は
身体本来の正しい姿勢を取り戻す為
です。

 
人間には約200個の骨があります

では筋肉は？

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
なんと600個！
必要だからこの数の筋肉がある訳ですが、どこかの筋肉が機能不全を起こせば別の筋肉に負担をかけてしまうのです。

姿勢はその人が使う筋肉のバランスや種類によって決まります。

お尻が使われず前ももやふくらはぎばかり使ってしまい発達した筋肉。

反対にお尻は使われず退化していきます。

猫背やデスクワークで縮こまった身体。

背中の筋肉は緊張して、前面の筋肉は縮こまったまま。

そうして使い過ぎ、使われなさすぎによって硬くなってしまう。

 
姿勢を変えなければ同じことを繰り返すという事。
一時的には改善されてもまたすぐに戻ってしまいます。

姿勢が変われば、使われる筋肉が変わり見た目や動きが変わります。

 
皆さんもストレッチで姿勢を整え、人間の本来持つ機能を取り戻していきましょう！

 
 
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