セルフストレッチとパートナーストレッチ｜ストレッチアップ立川

こんにちは！

今回はセルフストレッチとパートナーストレッチについて少しお伝えいていきます！

 
セルフストレッチ⇒自分で行うストレッチ。

パートナーストレッチ⇒誰かにやってもらうストレッチ。

当店は、トレーナーがマンツーマンでストレッチをするストレッチ専門店です！
一人でも行えるストレッチを、なぜトレーナーにやってもらう必要があるの？という質問も何度か頂きました。


パーソナルストレッチとセルフストレッチとでは、得られる効果がまったく違ってきます。

実は、セルフストレッチでは
「完全にリラックスした状態でカラダを伸ばすこと」
が不可能なんです。

脳の構造的に、「カラダを動かす」という指令と「カラダの力を抜く」
という指令を同時に出すことはできないんです。

セルフストレッチでは、
リラックスしているつもりでも、実際はカラダに力が入ってしまっています。

パートナーストレッチの場合、
受けているほうは、寝たままでいいので、
完全にリラックスした状態でストレッチが可能です。

よって、セルフストレッチと比べて、より高い効果が得られます。

また、トレーナーがあなたの身体の状態やクセ、問題点を的確に教えてくれるので、
今自分に必要なストレッチを効果的に行えます。


是非1度ご来店ください♪

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

〖立川駅スグ！定額制ストレッチ専門店！ストレッチアップ〗
〒190-0023
東京都立川市柴崎町2-1-6　ｼﾝｺｰﾋﾞﾙ3階

【ご予約はこちらから↓】
TEL：042-595-7144
メール：stuptachikawa0201@gmail.com
URL : http://www.stretch-up.jp/ facebook :https://www.facebook.com/stuptachikawa/　（お得情報など随時更新中！）

Instagram : https://www.instagram.com/stuptachikawa/　　（お店の情報随時更新中！）

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝