冬は三角チョコパイではなく、三角筋｜ストレッチアップ立川店・

本日は三角筋のお話をします！

三角筋ってどこの筋肉かわかりますか？

三角筋は少し盛り上がった肩を覆っている筋肉を指します。

この筋肉が発達していると、肩幅が広く見えます。

動きとしては、腕を前後・左右・上下あらゆる方向に動かす際に働く可動域が広い筋肉で

肩関節を守る働きもします。

そんな三角筋を鍛えると更に特典が

肩凝りの改善に繋がります。

三角筋の鍛える方法は沢山あります！

例えば

バイクプレス

懸垂

アップライトロウ

など、、

知らない単語がずらり、鍛え方などのアドバイスもしておりますので

ぜひ、足を運んでみてください！！

 
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