反り腰について｜ストレッチアップ立川店

こんにちは！

本日は反り腰についてお伝えしていきたいと思います！！

 
反り腰とは、S字のカーブが通常より大きい状態です。腰、肩、ふとももの前側の筋肉が緊張してしまいます。

反り腰の特徴 ・アゴがあがる
・背中が過度に丸まる
・腰の前湾が大きすぎる
・骨盤の前傾が大きすぎる
・ふとももの前が張る

なりやすい方 ・ハイヒールを履く
・妊娠中、産後
・太り気味
・良い姿勢を心がける意識が強い

反り腰のチェック方法 肩甲骨、お尻、かかとの３点を壁につけて立ちます。
次の方は反り腰の可能性が高いです。
・３点のうち、お尻が最初につく
・腰と壁の間に手の平が余裕で入る

 
チェックしてみて当てはまると感じた方は、姿勢改善をする必要があります！

気になった方は是非当店までお越しください！お待ちしております♪

 
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

〖立川駅スグ！定額制ストレッチ専門店！ストレッチアップ〗
〒190-0023
東京都立川市柴崎町2-1-6　ｼﾝｺｰﾋﾞﾙ3階

【ご予約はこちらから↓】
TEL：042-595-7144
メール：stuptachikawa0201@gmail.com
URL : http://www.stretch-up.jp/ facebook :https://www.facebook.com/stuptachikawa/　（お得情報など随時更新中！）

Instagram : https://www.instagram.com/stuptachikawa/　　（お店の情報随時更新中！）

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝