姿勢と心｜ストレッチアップ立川店

こんにちは！

 
今回は心が姿勢に与える影響についてお伝えしていきたいと思います！

 
わざと猫背な姿勢を取り、「自分なんてもうだめだ、、」等うじうじ考えてみてください。

いとも簡単にネガティブな気持ちになったと思います。本当は落ち込んでなくてもそんな気分になってしまいますよね。

次に、背筋をピンと伸ばし同じように考えてみてください。

どうですか？心がついてこないような感覚がありませんか？

人は無意識のうちに、心に合わせた姿勢を取ろうとします。

落ち込めばうつむき加減になって、うつむき加減だから余計に落ち込んでしまうというループに陥ってしまいます。

いつも前向きでいる必要はありませんが、気分が沈んでいる時間が長引いた時は正しい姿勢を意識してみてください！！

 
姿勢から心を変えるのもありですよ♪

 
 
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