ストレッチアップ天満橋店事例紹介｜お悩み箇所は『腰痛』

本日ご紹介はS様

今月でご入会されて１年２ヶ月目になります。

腰痛がお悩みで、週1回の来店に加え、日々セルフストレッチや姿勢の意識を行っておられます。

前回はいつにも増して腰の痛みがあったようで、筋肉の反応を見ながらゆっくり呼吸を合わせて背中・腰を重点的に伸ばしました。

今日は仕事が多忙なことから、さらに痛みが強く、ひねることも困難だそう。

ここ数週間痛みが酷いので、心身共に参っておられるご様子です。

骨盤周りの筋肉が張り、固定してしまっていたと思われるので、腰への負担が減るよう入念にほぐしたところ、腰から足周りがスムーズに動き、痛みも軽減したようです。

これ以上痛みや負担が増えないよう日常生活において「視線を上げて胸を張る」「少し大またで歩く」などの意識を持つよう再度、姿勢の指導を行いました。

「ふと気が付いて正す」回数が増えて正しい姿勢が日常化するよう期待します。

 
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